近日，蘋果執行長 Tim Cook 接受 Australian Financial Review 媒體的訪問，其中提到他自己早上 4 點就會坐在辦公桌前面，開始準備進行一天的工作，這是他覺得一天當中相較於白天或是晚上，他最能自我掌控的時間。
事實上，許多我們所知道的名人，都有早起的習慣，
- 前蘋果執行長賈伯斯曾提到他習慣 6 點就起床，打理好一天的雜事便可以開始工作
- 知名脫口秀主持人歐普拉每天早上起 6 點起床，並利用冥想當作一天的開始
- 香港首富李嘉誠早上 6 點起床就開始讀報，接著運動完便開始處理公司事務
- 台塑集團創辦人 4 點起床，先是運動後開始閱讀，再開始工作
此外包含微軟前總裁比爾蓋茲、特斯拉執行長馬斯克、股神巴費特、美國前總統歐巴馬、川普….等人，也都有在早上 5 點至 7 點間起床的習慣。
不過對於很多人來說，早起確實不容易，這裡就介紹幾款 App 來幫助大家像這些成功的企業家一樣早起或是擁有正常作息吧。
01、《Alarmy 鬧鐘鈴聲》
鬧鐘是最直接可以讓我們早起的工具，而這款鬧鐘 App 非常的有使命感，可以利用各種不同的方法叫你起床，包含算數學、掃描特定物品條碼、拍出與設定相同的照片、搖晃手機、翻牌配對…….等方式。
只要在睡前設定好要起床的時間，以及起床時要解開的任務，當時間一到，鬧鐘就會開始發出聲響，在你沒有完成任務前，鬧鐘是怎麼樣也關不掉的，對於非起床不可的情況下非常的有效。
《Alarmy 鬧鐘鈴聲》介紹：最有使命感的鬧鐘 APP，保證不叫醒你誓不罷休
- iOS 下載：《Alarmy 鬧鐘鈴聲》
- Android 下載：《Alarmy 鬧鐘鈴聲》
02、《怪物鬧鐘》
《怪物鬧鐘》也是一款必須利用互動的方式來關掉鬧鐘的 App，而且遊戲的選項很多，包含最基本的數學計算，或是智力測驗、拼拼圖、運動….等不同的遊戲，種類相當多元；順利起床後，還會順便告訴你當地的天氣預報資訊；也能夠幫你記下過去的起床紀錄，方便日後做追蹤。
除以之外，如果想要小睡一下，也有「快速鬧鐘」的功能，可以讓你不需要進行太多的操作就可以設定好鬧鐘。
- iOS 下載：《怪物鬧鐘》
- Android 下載：《怪物鬧鐘》
03、《SleepTown 睡眠小鎮》
《SleepTown 睡眠小鎮》主要的操作方式就是要先設定好固定的睡眠以及起床時間，當你在睡眠時間到以前，開啟 App，App 裡面的小鎮就會開始蓋房子，早上鬧鐘響起後，利用搖動手機讓自己清醒，而且房子也能順利蓋完，若是中途有偷用手機、切到其他 App、時間到了以後還不起床，那房子就會垮掉。
《SleepTown 睡眠小鎮》這款 App 雖然不如上一款《Alarmy 鬧鐘鈴聲》來的暴力，但也是藉由不斷蓋出不同造型的房子，豐富自己的小鎮，提供了另外一種驅使大家正常作息的方式。這款 App 的售價為 70 元新台幣，也不算太貴。
- iOS 下載：《SleepTown 睡眠小鎮》
- Android 下載：《SleepTown 睡眠小鎮》
04、《MellowMe》
有好的睡眠才有辦法早起，《MellowMe》是幫助你入睡的一款好用 App，在 App 內你可以選擇睡前播放各種不同情境的放鬆音樂，包含了雨聲、蟲鳴聲、營火燃燒的聲音、風聲、海浪聲….等，就算是已經要入睡或進入睡眠狀態的時候，也可以持續利用《MellowMe》播放幫助睡眠的音效。
《MellowMe》除了睡覺前的助眠功用外，如果你需要像歐普拉一樣在早上起床後，或是睡覺之前來一場冥想活動的話，《MellowMe》裡面也有適合的音樂可以搭配。
- iOS 下載：《MellowMe》
05、《Any.do》
《Any.do》這款 App 跟睡眠、起床沒有太直接的關係，他是一款待辦事項 App，因為我們認為，一個人要能夠早睡早起，很重要的一點也包含了可以完美安排自己一天的工作，可以將工作照著計劃進行，才可以在規劃的時間就寢，否則，工作做不完的話，你可能也睡不著，所以規劃時間並且按時完成也相當重要。
《Any.do》是一款輕量的 App 待辦清單工具，介面簡單，操作也容易上手，適合建立較為個人化的待辦事項清單，而且還支援 Siri，甚至與 iPhone 內建的待辦事項 App 同步內容。
- 網頁版：《Any.do》
- macOS、iOS 下載：《Any.do》
- Android 下載：《Any.do》
以上就是這次要分享給大家的 5 款幫助你像庫克一樣，可以在早上 4 點就坐在辦公桌前的 App，其實早起是真的有很多好處，下次大家不妨試試看把熬夜要做的事情移到早起後執行，不僅對身體有益，還會覺得做起事來更加有效率。
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