處暑的意思2022：處暑吃的食物要注意！習俗&飲食解說

 一轉眼就到了 24 節氣中的處暑了，過了這個處暑這個節氣後，秋天的感覺會越來越濃。處暑這天天氣很炎熱，特別是白天熱，但是到了傍晚又涼快，晝夜溫差較大，長輩要注意保暖衣物。處暑這天，吃的食物也要注意補充營養，維持健康唷！此篇會為各位介紹處暑的習俗、意思、飲食怎麼吃，提供參考。

24節氣處暑：處暑的日期

每年處暑的日子都在 8 月的 22、23、24 日的其中一天。

2022年處暑日期：8 月 23 日

24節氣處暑：處暑的意思

24節氣之一的處暑，其中「處」又有終止及結束的意思，因此，處暑有「結束炎熱的夏天」的意思。

雖然，處暑來臨前的前一個節氣為「立秋」。立秋又代表涼爽的秋天將至，夏天也要結束了。但是，位處於亞熱帶區的台灣，即使到了處暑，天氣也依然炎熱，因此又有「秋老虎，毒老虎」這樣的說法。

24節氣處暑：處暑習俗

處暑前後，民間都會有一連串的慶讚中元的活動。從七月初一開始，就有開鬼門的儀式，一直到月底關鬼門為止，都會舉行中元普渡。中元普渡更是一般公司行號、大樓或是家中，都會因中元普渡的各種習俗，擺出乖乖、三牲四果來祭祀。期間還會穿插搶孤等活動，最後以關鬼門結束。

24節氣處暑：處暑注意飲食

處暑過後，開始迎接秋天，轉換天氣的同時，也容易出現口乾舌燥、便秘、皮膚乾燥等症狀。建議可以進補一些滋潤肺部、養身的食品，更要小心攝取足夠的水分。

為了避免身體過於燥熱，建議盡量減少吃辛辣、炸物等容易上火的食物。

24節氣處暑：處暑適合食物有哪些

處暑適合吃滋潤的食材，例如：梨子、蓮藕、馬蹄等食物。或者帶有酸味的食物有助生津潤肺，如烏梅、果乾。白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、芝麻、豆類、海帶等，也適合生津潤肺。

24節氣處暑需注意總結

1. 避免受涼：早晚溫差大注意保暖
2. 避免淋雨受寒：避免寒氣入侵
3. 適合吃滋潤食材：生津潤肺，除非身體虛寒不建議飲用薑茶。
4. 調整作息，提早入睡：避免熬夜

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