這幾天台灣的疫情狀況變得比較複雜，政府除了希望大家沒事就別出門以外，如果能做好自主健康管理是最好的，不僅能夠清楚自身的狀況，真的不小心確診了，防疫醫師們也有更充足的數據可以拿來當作參考，今天就要分享一個很方便的捷徑，一鍵幫助你做好每日體溫紀錄。
誰需要天天紀錄體溫？
其實在現在全民防疫的期間，人人都應該要測量並記錄自己每日的體溫變化，若身體有不是、出現疑似Covid-19 症狀，就可以聯絡 1922 防疫專線，看看是否需要就醫。
另外，需要居家檢疫的民眾、有過確診者接觸史、與確診者相同足跡的人，除了遵照政府的指示進行相關的簡易、隔離措施外，也需要天天測量體溫並且詳細的紀錄。
《自主健康管理體溫紀錄》捷徑使用教學
這個《自主健康管理體溫紀錄》使用起來非常簡單，只要在每一次體溫測量過後，點一下桌面上的捷徑書籤，輸入體溫測量結果就可以了。輸入的結果會自動幫你記錄在手機的備忘錄中，並且依照日期、時間、體溫的格式記錄下來，需要檢視的時候只要打開備忘錄就可以一目了然，相當清楚。
首先，下載由蘋果仁製作的《自主健康管理體溫紀錄》捷徑腳本：請點此
接著選擇「加入不受信任的捷徑」，將《自主健康管理體溫紀錄》加入到捷徑腳本當中。
《自主健康管理體溫紀錄》捷徑腳本的內容主要就是取得使用者所輸入的體溫數字後，先檢查備忘錄中是否有「每日自主健康管理體溫紀錄」這個項目，如果已經有了，那就會將剛才輸入的體溫數字加上日期與時間後，記錄到備忘錄中；如果備忘錄中沒有該項目，就會先替使用者建立後，再將體溫紀錄加入其中。
如果你想要自己修改備忘錄的名字也是可以，但是下圖中紅框框兩處名稱一定要是一樣才行喔！
最後按下完成就可以了，甚至可以將這個《自主健康管理體溫紀錄》捷徑腳本加到桌面上，這樣子不需要進到「捷徑」App 中，就可以直接在桌面點一下就輸入體溫資料。
第一次此用會詢問你要將備忘錄製作在哪個地方，之後就不會再詢問了。
製作好的體溫紀錄會放在備忘錄中，並且在每一個比體溫紀錄前面加上紀錄時的日期以及詳細的時間，以方便日後需要的時候可以詳細的呈現每日的體溫狀態。
- 《自主健康管理體溫紀錄》捷徑腳本：請點此
無論是每天早上或回家後，在家自己測量，或是最近各機構、大樓出入時一定都會更加嚴格的實行體溫測量的措施，每次量完之後聽一下或是問一下自己的體溫是多少，然後拿出手機點一下就可以輸入數字，還不用整理，因為捷徑腳本會自動幫你清楚的條列在備忘錄中，相當方便。
最後再次提醒大家，最近疫情嚴峻，尤其是住在北部的朋友，非必要就減少外出，即便是住在中南部的朋友，也盡量不要前往人多的地方，待在家最安全，保護自己也保護他人。
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