總是忍不住要玩手機？這款 App 讓你一拿手機就鈴聲大作

有沒有一種感覺，當你想要認真唸個書、寫個練習題，或是專心把工作給做完時；一不留神，怎麼已經拿著手機在滑 IG 了？連自己是什麼時候拿起手機的都不知道啊！

有鑑於此，App Store 上有一款有趣的小程式，功能非常簡單，你只要事先設定好要多久不玩手機，並按下開始；之後只要一把手機拿起來，iPhone 就會鈴聲大作，粗暴的提醒你把手機給我放下。

軟體是免費的，載點於文末。

強制不准拿手機的 App

下載 App 後，第一次打開時記得允許手機傳送通知，這樣即使你離開了 App 畫面，他也可以跳出通知警告你。

之後設定你要多久不碰手機；就先設定個 30 分鐘吧。

按下「Start」後，軟體就會開始倒數，這段時間內你的 iPhone 只能平放，一旦手機裡的水平儀感應到手機被舉了起來，就會發出鬧鐘般的警報聲。

即使是在離開 App 介面的情況下，也會跳出通知警告你（警報聲這時也會響）

其實 iPhone 裡面也有內建類似的功能，叫做「時間管理」，不僅可以設定特定 App 的使用時間，還會生成報表，讓你看看過去一段時間裡到底在 iPhone 上花了多少時間；詳細介紹請見：

iOS 12 的時間管理功能　控管你使用 iPhone 的時間

但如果你想要簡單地控制一下摸手機的慾望，也可以試試這款叫做「Nobile Alarm」的 App，載點如下：

• iOS 版載點