自從 iOS 加入電池健康度功能後就引發了許多用戶的「電池健康度焦慮」，加上近幾代的 iPhone 電池沒有以前耐用，因此大家就會想盡各種辦法來「養電池」維持健康度。
日前一位自稱是蘋果前員工的國外網友 Tyler Morgan 在 TikTok 上分享延長 iPhone 電池壽命技巧的短影片，共吸引 1,200 多萬次觀看；這裡就來跟大家分享一下他在影片中提到哪些技巧，能夠幫助改善 iPhone 的電池壽命。
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1. 不要充電到 100% 或隔夜充電
首先他表示盡量避免將 iPhone 充電至 100% 或是隔夜充電（充電充整晚），將電池充電到 80% 左右即可，也建議將「最佳化電池充電」或「80% 的上限」開啟
畢竟我們之前有提過對手機鋰電池來說過度充電、過度放電都不好，而在過度充電的情況下會造成負極的鋰離子永久性阻塞，進而影響到電池的蓄電效力，所以還是得要適時「放電」讓鋰離子流動。
因此蘋果才會在 iOS 系統中引入「最佳化電池充電」與目前 iPhone 15 系列獨有的「80% 的上限」，暫緩充電至 80% 以上來延長電池壽命。
當然相反的，也要避免過度放電（就是用到 % 數太低），否則容易損害電池芯，也會導致 iPhone 電池健康度掉很快。
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2. 調整「背景 App 重新整理」的運作方式
再來他建議調整「背景 App 重新整理」的運作方式，因為該功能會消耗大量電力來更新在後台運作的 App；所以建議用戶可以設定成「關閉」或「只在連接 Wi-Fi 時更新」以減少耗電量，路徑為「設定」＞「一般」＞「背景 App 重新整理」。
3. 調整「定位服務」的運作方式
接著就是調整 App 的定位服務運作方式，可以在「設定」＞「隱私權與安全性」＞「定位服務」中針對每一款 App 調整擷取定位的時機，一些不常使用的 App 就可以把定位關掉。
4. 關閉一些不常使用或不在意的功能
Tyler Morgan 也表示可以關閉一些平常用不太到或不會特別在意的功能；例如像是「嘿！Siri」、或是開啟「減少動態效果」進一步降低耗電量。
5. 其他省電設定
最後 Tyler Morgan 建議用戶關閉 iOS 自動更新與藍牙功能、並降低螢幕亮度使用；雖然可能會影響到使用體驗，但這些動作都可以盡可能保護電池壽命。
@hitomidocameraroll Let me know how much longer your battery lasts if you do all these…cause I can’t be bothered to do it myself. #savebatterylife #iphone #apple #iphonebattery #battery #iphonehacks #tech #ios #settings ♬ Le Monde – From Talk to Me – Richard Carter
其實 Tyler Morgan 提到的這 5 點操作手法怎麼看都是想讓 iPhone 更省電，我還不太確定跟「電池壽命」有什麼關聯，可能頂多就是可以減少充電次數，進而讓電池循環跑慢一點以延長電池壽命。
但缺點就是可能會影響到使用體驗，我是建議大家可以參考，不過操作前先思考一下使用習慣是否會受影響。
當然除了電池循環以外，還有像是溫度等因素都會影響電池健康度；所以總結來說，iPhone 的電池終究是一個消耗品，壽命到了還是得換。
我們也很難回答「電池健康度用多久掉幾 %」、「用幾天電池循環就到多少了」這類狀況到底正不正常，唯一的答案只有蘋果官方說的「在 1 年保固期內電池健康度下降到 80% 以下」才是不正常。
所以大家別被「電池健康度」或「電池循環」綁架了，按照自己的習慣開心用、放心用就好，壞了就換、不要想太多。
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