【養生茶推薦2021】7款日常飲用養生茶推薦 中藥養生茶有哪些種類？

養生茶有推薦的品牌嗎？養生茶該怎麼喝呢？無論是想要日常保健，或是想要自己泡茶代替外面的手搖，養生茶是近期熱門的飲品選擇，不只沖泡方便，也能夠降低糖份的攝取。也有不少廠商搭配材料的中藥知識，宣傳養生茶的功效例如舒眠、安神、補氣、養顏等，雖然實際情況依照個人體質而異，但茶葉的味道或許也能夠讓人心情放鬆。然而，畢竟是喝進身體的食品，養生茶的挑選可不能太過馬虎，值得信賴的廠牌或許更能保證用料的安全。以下推薦7款養生茶的品牌，但也提醒民眾養生茶的功效並未受到實質證明，切勿太過迷信，以免傷身。（首圖Imoflow）

養生茶怎麼喝？春夏秋冬的養生茶飲品

養生茶的種類百百種，除了購買廠商搭配好的茶包之外，也有不少人直接前往中藥行購買藥材沖泡。常見的養生茶材料包括菊花茶、決明子、洛神花、玫瑰、枸杞、紅棗等等，如果範圍再廣泛一點，一般常見的茶種例如普洱、烏龍等也都可以算是養生茶的一種。

防益養生茶 方便、簡單、安心喝

近日武漢肺炎造成民眾恐慌，許多人尋找各式茶飲如「清冠一號」想要增強身體對抗疾病的能力。然而，大量飲用具有藥性的茶品反而容易造成身體的負擔，過量服用也有可能影響腸胃和消化系統。

「防益茶」基於此種環境下誕生，成分溫和，更適合日常飲用。沖泡方便，不含咖啡因，材料通過SGS檢驗合格不含農藥殘留與重金屬。防益茶可以在逢年過節當作贈送長輩的禮品，也可以為家人、6歲以上的孩童沖泡當作一般養生茶，同時達成方便、簡單、安心的飲用需求。

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▲依照國家標準配方製作，材料包括黃耆、桂枝、魚腥草、桑葉、薄荷、生薑等。

▲防益茶使用熱開水沖泡即可，不過若是特殊疾病患者，以及孕婦、哺乳期的女性，在飲用前仍然建議先諮詢醫師或營養師。

可依照季節飲用養生茶

雖然養生茶的種類非常多，而且多用於日常飲用，但如果想要區別的話，可以依照材料，將養生茶分為花草茶、花瓣茶、花果茶、根莖茶。依照傳統，春天適合花瓣茶，也就是常聽見的「花茶」，夏天適合花草茶，例如綠茶，而秋天可以飲用花果茶，例如柑橘或鳳梨，至於冬天則可以嘗試根莖茶，例如人蔘或老薑。

另外，俗語說「春夏綠，秋冬紅，一年四季喝烏龍」，因此如果是喜歡單品茶香，也可以依照季節和茶葉顏色區分不同時節適合飲用的茶葉類型。

推薦7款養生茶：PTT也推的養生茶種類

以下推薦7款養生茶品牌，多數品牌除了推薦的項目以外，還有更豐富的商品搭配可以選擇。另外也要再次提醒，雖然品牌都會宣稱養生茶的功效，但功效建議參考就好，切勿為了功效購買養生茶，若有健康上的疑惑務必諮詢專業醫師，不可迷信養生茶療法。

1. 科學堂防益茶

如果為了保健功能想要尋找養生茶商品，那麼或許可以參考科學堂的防益茶。不含咖啡因，且特別降低了茶飲中的中藥味，「防益茶」是有鑑於民眾追求防疫茶而推出，依據國家標準配方調製，是為清冠一號的姊妹配方。和其他濃茶相比，防益茶走清淡舒緩路線，它和其他藥用養生茶相比更加溫和不傷身，也更適合有長輩或孩童的家庭日常沖泡飲用。

▲科學堂防益茶。內容包括黃耆、桂枝、魚腥草、桑葉、薄荷、生薑、甘草、紅棗。

參考售價：599元（14入）
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2. 順昌漢方堂

如果喜歡傳統養生茶的風味，或許可以參考順昌漢方堂的商品。以藥材茶品為主，包括常見的桂圓紅棗茶、四物茶、青草茶，除此之外還有專屬配方的元氣茶、纖暢茶等各類調製。屬於種類非常多元的商家，網路賣場也相當熱銷。

▲順昌漢方堂菊花枸杞茶。內容包含枸杞、決明子、菊花。（圖片來源：順昌漢方堂）

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3. 午茶夫人

以女性為主要客群，午茶夫人的養生茶種類以各式花果茶為主，玫瑰、洋甘菊、薰衣草、蜜桃、覆盆子，香氣逼人，適合搭配手工餅乾來場優雅的下午時光，當然也可以做為上班上課勞累時的良伴。

▲午茶夫人洛神養顏茶。內容包含洛神、玫瑰、檸檬草。（圖片來源：午茶夫人）

• 參考售價：299元
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4. 順天本草

以傳統養生茶為基礎推出保健膠囊、茶葉禮盒，順天本草的產品分為「希望成長」、「愛護女性」、「機能保健」、「樂活草本」共4大類，推出各式各樣的配方養生茶，適合想要尋找特定類型商品的用戶。除了養生茶之外，順天草本也有食補禮盒適合贈送給需要的長輩。

▲順天本草養美元氣禮盒。為各類配方茶，內容物包括玫瑰、紅棗、黃耆、枸杞、當歸、甘草等各式中藥材。（圖片來源：順天本草）

• 參考售價：888元
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5. 草本茶集

不只是中華傳統文化的養生茶，草本茶集還融合了日式煎茶、西式花果茶，讓養生茶擁有了全新的面貌。茶包商品以日式煎茶、各類果茶與春茶為主，另外還有推出草本浴包，讓茶葉養生不只飲用而已，也可以應用在泡澡舒緩壓力。

▲草本茶集舒眠晚安茶。內容為洋甘菊、薰衣草、玫瑰。

• 參考售價：398元
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6. 義美生機

如果擔心食品安全，想要選擇較有保障的大廠牌的話，或許可以考慮義美生機的商品。以「簡單食物，健康飲食」為宗旨，義美生機的沖泡飲品沒有太多華麗的包裝，不過價格實在，且午茶系列結合台灣在地農產，同樣是值得推薦的養生茶選擇。

▲義美生機台灣山苦瓜糙米茶。內容物為有機山苦瓜與糙米。（圖片來源：義美生機）

• 參考售價：120元
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7. Elitfun E立方

走精緻高質感路線，Elitfun品牌起源於珠寶工藝，後來將對珠寶的完美堅持轉到茶藝追求，希望能夠讓人「一杯茶的時光，找到最愜意的食尚生活」。E立方的商品包括台灣高級茶葉禮盒、精選漢方養生茶禮盒等等，也有其他茶點商品推出，適合高級的午茶時光，或是對於重要人物的送禮場合。

▲E立方8號美聲茶。內容物為頂級鹿角靈芝、羅漢果。（圖片來源：E立方）

• 參考售價：1460元
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如有不適應立即停止 切勿過量飲用

養生茶內容包含各式中藥材，如果在飲用後有過敏等各種身體不適的情況，應立即停止，並且向專業醫師求助。另外，有些中藥材有飲用上的限制，例如女性經期、孕期、哺乳期間不適合飲用特定藥材，在購買前務必事先查詢各方面的知識，並且適量飲用，不可聽信廠商與坊間的養生茶流言。

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