標籤：幫助睡眠
【品牌床墊推薦 2023 】PTT 網友推薦 6 大品牌床墊，滿足睡眠需求
在快節奏的現代生活中，良好的睡眠品質變得越來越重要。因此，選擇一款適合自己的床墊，就顯得尤為關鍵。然而，市場上的床墊品牌琳瑯滿目，令人眼花繚亂，常...
【2023世界睡眠日】睡眠日由來、2023睡眠日主題、5款助眠 APP 介紹
2023 世界睡眠日在 3/17 星期五！世界睡眠日是由「世界睡眠日委員會」從 2008 年開始舉辦，每年也都會有不同的活動主題，本篇文章除了介紹睡眠日由來與主題，...
明天是世界睡眠日，6 個幫助你好好睡覺的 App / 技巧分享
根據 2019 年台灣睡眠醫學學會年度調查，全台將近一成的人口有慢性失眠的問題，睡不好會造成精神不濟、專注力降低、免疫力下降、心情煩躁…等相當多的問題接踵...
5 款助眠 APP 推薦：睡眠偵測、減壓音樂、白噪音、冥想⋯⋯助你好眠！
上班族生活忙碌、工作壓力大，學生也常常要熬夜趕報告，總是覺得睡不好嗎？本篇整理了幾款助眠 APP，包含白噪音、輕音樂、冥想、呼吸輔助工具、睡眠習慣養成⋯...
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