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圖、文／愛范兒授權轉載運動的時候，你會聽音樂嗎？根據美國運動雜誌《Runner’s World》報導，一項刊載於專業期刊的實驗資料表明，在健身前聽一會兒自己喜歡的音樂，可以顯著提高肌肉力量和肌耐力，增...