2023 年 24 節氣的第一個節氣立春來了！立春又稱作「打春、咬春、報春」，英文稱為 Beginning of Spring 。立春這天一直到節氣立夏到來的這段期間都是春季，因此立春也是春天真正開始的一天。許多人也好奇，傳統立春習俗要做什麼？又要如何養身呢？有什麼禁忌要注意呢？此篇將會為你整理立春的習俗及養身飲食供你參考。
立春是哪一天？
立春農曆是 1 月 14 日，也是二十四節氣中的第一個節氣。每年立春國立的日期大約落在 2 月 3 日～2 月 5 日之間。
今年 2023 年立春國曆日期在： 2 月 4 日（六）；2024 年立春日期則是： 2 月 4 日（日）。剛好是雙立春
立春生肖
在今天過後也將正式告別虎年，踏入兔年，在 2 月 4 日晚上 10 點 59 分過後出生的小孩，生肖就都是屬兔囉！
立春習俗要做什麼？
立春習俗 1、踏春
前言提到立春又稱作「打春、咬春、報春」，而從古代到現在還有在做的習俗有「踏春」，也是現在說的「走春」。
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立春習俗 2、存錢
你應該有聽過「一年之計在於春」，立春也是二十四節氣之首，建議可以在這天將覺得吉祥的數字存入帳戶之中，同時也象徵著「錢入財庫」。
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立春習俗 3、咬春吃春捲
立春這天傳統習俗有「咬春」這天可以吃春捲咬住福氣。注意春捲不要切開，建議一人吃一條完整的春捲，保留完整的福氣。
立春禁忌
立春禁忌1、不剪髮
在節氣之首立春這天，建議不應理髮。古代認為頭髮像大地的草木一樣，春天也是大地生機正要萌芽的時節，若在第一天就將頭髮剪去就像減去生機一樣。
立春禁忌 2、不宜搬家
立春也正代表新的一年正要開始，搬家又代表動盪，所以建議不要在立春這天搬家，以求一整年安穩。
立春禁忌 3、不貪睡
春天開始的第一天立春，建議起床出去曬太陽，活動筋骨來促進血液循環。
立春養生飲食吃什麼
建議吃些富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜、胡蘿蔔等。春天也是適合養肝的時節，飲食以清淡為主，不油膩不生冷不刺激以減低腸胃負擔。
另外，可以多吃菠菜、花椰菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜等綠色蔬菜。飲品養生部分可以喝些菊花茶、枸杞茶、洛神花茶、玫瑰花茶等春季花草茶養生。
看到這裡，相信大家都知道今年 2023 的立春是哪一天、習俗要做什麼及養生飲食怎麼吃了。下一個二十四節氣是「春分」，這天開始天氣也會更加溫暖喔！
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