【大雪節氣懶人包】大雪日期/意思介紹/禁忌習俗/養生食物/詩詞整理-2023

隨著東北季風到來、氣溫變低，24 節氣中的大雪也在 12 月來臨了。作為冬季中的第三個節氣，也宣告著雪花紛飛的時節到來，這時不僅要注重養生，也有一些習俗禁忌要留意。本篇文章將整理 2023 大雪節氣懶人包，包含：大雪日期、意思介紹、禁忌習俗、養生食物等，給各位讀者參考。

本篇內容

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2023 大雪節氣：日期

大雪是 24 節氣中的第 21 個節氣，日期約在 12 月 6 日～8 日，2023 年大雪日期是 12 月 7 日。

• 2023 大雪日期：12 月 7 日

2023 大雪節氣：意思

作為冬季的第 3 個節氣，節氣大雪的到來表示寒冬的開始。在這段時間氣溫通常會顯著下降，降水量會增加，特別是在北方地區，雪花紛飛的景象也會開始出現。

（大雪節氣意思是雪花紛飛，來源：農委會）

2023 大雪節氣：禁忌習俗

大雪習俗禁忌1、忌棉被蓋頭

在天氣寒冷時，人們往往喜歡躲在溫暖的被窩中，但大雪節氣時有個習俗禁忌，就是避免將「棉被蓋在頭上」。這樣做不僅會妨礙空氣流通，對呼吸道造成影響，還有人相信這可能會影響運勢並引發惡夢。

大雪習俗禁忌2、忌到海邊或山上

隨著氣溫逐漸下降，海邊和山區的溫差變得更加顯著。對於身體較虛弱的人來說，如果在大雪前往這些地區，可能會受到強風的影響，導致頭痛和眼睛乾澀等不適症狀，所以不去海邊或山上也成為大雪習俗禁忌之一。

大雪習俗禁忌3、忌過度運動

在大雪節氣期間，應避免過度運動。在寒冷天氣中過度活動可能導致心血管過快收縮，特別是對於患有心血管疾病的人來說，劇烈運動後吸入大量冷空氣可能會引發心臟問題。

2023 大雪節氣：養生食物、詩詞

由於大雪期間氣溫開始變得寒冷，對許多人來說會有口乾舌燥、手腳冰冷等問題，因此養生在冬季顯得更重要。先前我們有整理在節氣大雪期間推薦的養生飲食與料理方式，除此之外，還有大雪節氣的美麗詩詞，可參考：【大雪節氣2023】大雪節氣意思、大雪習俗、養生飲食、大雪節氣詩詞一次看

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